Training Log Archive: matti.

Running warm up/down 3:33 [2] 0.58 km (6:07 / km) +40m 4:33 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 blue

OL-Training 1:05:04 ***** 6.89 km (9:27 / km) +250m 8:00 / km
spiked:29/31c shoes: Inov-8 X-Talon 212 blue

Drábovna, das beste Gelände in dem ich je OL machen durfte. Ein Traum von Anfang bis Ende. Leider war es dann nach einer Stunde schon vorbei. Da hat man die schweren Beine völlig vergessen. O-technisch bin ich sehr gut klargekommen, nur 2 grob O-Fehler gemacht. Die waren dafür aber heftig. Die erste und dritte Runde waren 1:7500 und die mittlere Runde war ein Höhlen OL in 1:4000.

Running warm up/down 1:50 [1] 0.38 km (4:49 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 blue

Running warm up/down 12:27 [1] 2.34 km (5:19 / km) +20m 5:06 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 blue

OL-Training race 37:14 [4] 5.29 km (7:02 / km) +270m 5:36 / km
spiked:24/25c shoes: Inov-8 X-Talon 212 blue

Turnover Frühlings-Cup. Nochmal versucht das als Wettkampf zu laufen mit dem Rest der noch im Tank war. O-technisch sehr gut klargekommen. Am Ende im "Laufteil" ab der 13 physisch von Jenda richtig eins auf die Mütze bekommen. Das passt so. Die Laufumfänge geben leider eben gerade nicht mehr her.

Ingesamt ein sehr ordentliches Trainingswochenende in einem traumhaften Gelände und ein guter Abschluss einer harten Trainingswoche.

https://drive.google.com/file/d/1SJZodDKWqkTjmOgGd...

https://drive.google.com/file/d/1Js9LDHuOnGkoHsPUt...

Running warm up/down 8:17 [1] 1.45 km (5:43 / km) +10m 5:31 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 blue