Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Sep 1, 2018:
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Saturday Sep 1, 2018 #
8 AM
Running warm up/down 16:47 [1] 2.63 km (6:23 / km) +55m 5:47 / km
shoes: Shimano RT82
9 AM
OL-Wettkampf race 28:28 [4] 4.2 km (6:47 / km) +100m 6:03 / km
spiked:10/14c shoes: Inov-8 - X-Talon 212 black
Weltcup Prolog fürn Jagdstart. O-technisch ziemlich zufrieden. Im Nachhinein gemerkt, dass ich zur 2 durch grün verloren habe und zur 7 auch 30sek. Am Ende zu den letzten beiden Posten hat mir etwas so ein schnelleres Zugpferd von hinten wie teilweise bei den anderen Deutschen gefehlt. Aber nach der Verletzung fehlen mir eben die WRE-Punkte und da startet man eben nur bei den Hongkongnesen. Immerhin mit Startnummer 7 als erster im Ziel gewesen.
http://3drerun.worldofo.com/2d/?server=em.club.tra...
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10 AM
Running warm up/down 15:00 [1] 3.0 km (5:00 / km) +20m 4:50 / km
shoes: Inov-8 - X-Talon 212 black
11 AM
Dehnung/Blackroll 15:00 [0]
5 PM
Running warm up/down 19:05 [1] 3.84 km (4:58 / km) +40m 4:43 / km
shoes: Inov-8 - X-Talon 212 black
6 PM
OL-Wettkampf race 53:30 9.0 km (5:57 / km) +300m 5:06 / km
spiked:17/19c shoes: Inov-8 - X-Talon 212 black
Weltcup Jagdstart. Da kann ich mich den Meisten nur anschließen. Mein Lieblingsformat ist das nicht, auch wenn um mich rum nicht so viel los war.
http://3drerun.worldofo.com/2d/?server=em.club.tra...
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7 PM
Running warm up/down 13:06 [1] 2.06 km (6:22 / km) +15m 6:08 / km
shoes: Inov-8 - X-Talon 212 black
Mit Bojan und Patschi.
9 PM
Dehnung/Blackroll 10:00 [0]