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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Sep 2, 2018:

activity

time

miles

OL-Wettkampf

48:29

4.66

(10:24)

7.5

(6:28)

300

13 /

15c

86%

Running

15:48

1.93

(8:11)

3.11

(5:05)

Total

1:04:17

6.59

(9:45)

10.61

(6:04)

358

13 /

15c

86%

1:04

0:00

» now

Sunday Sep 2, 2018 #

10 AM

Running warm up/down 15:48 [1] 3.11 km (5:05 / km) +58m 4:39 / km
shoes: Inov-8 - X-Talon 212 black

11 AM

OL-Wettkampf race 48:29 [4] 7.5 km (6:28 / km) +300m 5:23 / km
spiked:13/15c shoes: Inov-8 - X-Talon 212 black

Weltcup Staffel. Das ist mit meinem momentanen Training etwas viel. Wobei es natürlich auch so ein mörderisches Programm mit 4 Läufen innerhalb von 48h ist.

http://3drerun.worldofo.com/2d/?server=em.club.tra...

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