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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Sep 13, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:28:23 11.81(7:29) 19.01(4:39) 303
  Dehnung/Blackroll1 10:00
  Total2 1:38:23 11.81 19.01 303
  [1-5]1 1:28:23

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1:38
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Th

Thursday Sep 13, 2018 #

6 PM

Running long 1:28:23 [2] 19.01 km (4:39 / km) +303m 4:18 / km
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20 NC

Arbeitsweg extended extra long Version über Gebergrund, Goldene Höhe und Nöthnitzgrund. Im Nöthnitzgrund schon leicht dunkel.
8 PM

Dehnung/Blackroll 10:00 [0]

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