Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Dec 5, 2018:
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Wednesday Dec 5, 2018 #
6 PM
Running 56:13 13.16 km (4:16 / km) +41m 4:12 / km
ahr:143 max:159 shoes: NIKE Air Zoom Vomero 13
An der Elbe umwegig zu Maxens Geburtstag. Am Ende 6 Steigerungen.
7 PM
Dehnung/Blackroll 10:00 [0]