Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Apr 8, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	1	45:03	6.61	(6:49)	10.64	(4:14)	51
Rad (Outdoor)	1	25:19	5.93	(14.1/h)	9.55	(22.6/h)	43
Dehnung/Blackroll	1	10:00
Total	2	1:20:22	12.54		20.18		94
[1-5]	1	1:10:22

1:20

0:00

» now

Monday Apr 8, 2019 #

5 PM

Rad (Outdoor) 25:19 [1] 9.55 km (22.6 kph) +43m
ahr:104 max:118

Running warm up/down 12:08 [1] 2.37 km (5:07 / km)
ahr:114 max:125 shoes: Asics Gel-DS Racer 11

Running race 22:27 6.35 km (3:32 / km) +51m 3:24 / km
ahr:158 max:168 shoes: Asics Gel-DS Racer 11

Mannschaftscross im Prießnitzgrund mit Philipp und Wieland. Ein ziemlich homogenes Team. Viel schneller hätte es nicht sein müssen, wobei der Puls erstaunlich niedrig war. Insgesamt gewonnen.

Running warm up/down 10:28 [1] 1.92 km (5:27 / km)
ahr:112 max:122 shoes: Asics Dynaflyte blue

8 PM

Dehnung/Blackroll 10:00 [0]

« Earlier | Later »