Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Aug 7, 2019:

activity

time

miles

Running

25:02

2.86

(8:44)

4.61

(5:26)

111

Dehnung/Blackroll

25:00

Stabi

20:07

Total

1:10:09

2.86

4.61

111

[1-5]

45:09

1:10

0:00

5 PM

Running 25:02 4.61 km (5:26 / km) +111m 4:51 / km
ahr:120 max:137 shoes: NIKE Air Zoom Vomero 13

Regenerationslauf mit etwas vielen Höhenmetern für meinen Geschmack. Schweiz halt...

Stabi 20:07 [2]
ahr:51 max:78

6 PM

Dehnung/Blackroll 25:00 [0]