Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Jan 25, 2020:
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Saturday Jan 25, 2020 #
2 PM
Running warm up/down 12:43 2.81 km (4:31 / km) +3m 4:30 / km
ahr:123 max:135 shoes: Saucony Kinvara 9 - 2018
Lauf-ABC warm up/down 10:16 1.02 km (10:02 / km)
ahr:109 max:141 shoes: Saucony Kinvara 9 - 2018
Running intervals 23:21 4.77 km (4:54 / km) +2m 4:53 / km
ahr:132 max:155 shoes: Saucony Kinvara 9 - 2018
12x30‘‘
Running warm up/down 15:04 3.38 km (4:27 / km)
ahr:131 max:141 shoes: Saucony Kinvara 9 - 2018
Dabei zufällig Tomi getroffen und ein Stück mit ihm zusammen gerannt.
3 PM
Dehnung/Blackroll 15:00 [0]
6 PM
Schwimmen 34:00 [2] 1.7 km (20:00 / km)
Mit Rinni in der neuen Freiberger 2.