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Training Log Archive: matti.

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Rad (Outdoor)2 1:14:40 16.03(12.9/h) 25.8(20.7/h) 200
  Schwimmen1 40:00 0.87(45:59) 1.4(28:34)
  Stabi1 20:00
  Total4 2:14:40 16.9 27.2 200

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 8, 2016 #

11 AM

Rad (Outdoor) 1:00:00 [2] 20.0 km (20.0 kph) +200m
(injured)

Von Taubach nach Buchfahrt mit dem Rad (Rinni mit dem Auto), dort dann 70min neben Rinni hergeradelt. Ich dann mit dem Rad zurück (sie mit dem Auto).

Thursday Oct 6, 2016 #

6 PM

Schwimmen 40:00 [2] 1.4 km (28:34 / km)
(injured)

Tuesday Oct 4, 2016 #

6 PM

Rad (Outdoor) 14:40 intensity: (8:00 @2) + (6:40 @3) 5.8 km (23.7 kph)
(injured) shoes: Shimano RT82

7 PM

Stabi 20:00 [2]
(injured)

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