Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Nov 16, 2016:
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Wednesday Nov 16, 2016 #
11 AM
Running warm up/down 3:57 [2] 0.8 km (4:56 / km)
(injured) shoes: Inov-8 - X-Talon 212
OL-Training 1:00:28 9.0 km (6:43 / km)
ahr:153 max:166 spiked:23/25c (injured) shoes: Inov-8 - X-Talon 212
Connys Postenhatz als Feiertaggeschenk für mich. Achillessehne unauffällig, also nichts gemerkt. Habe es richtig genoßen.
Tuesday Nov 15, 2016 #
5 PM
Aquajogging long 1:15:00 [2] 1.55 km (48:23 / km)
(injured)
7 PM
Stabi 22:00 [2]
(injured)
Matti-Stabi-Runde. Ziemlich beinlastig, da ich Bauch und Rücken von Vortag noch gemerkt habe. Will ja als Vorturner nicht zur Lachnummer werden.
Monday Nov 14, 2016 #
7 PM
Stabi 27:00 [2]
(injured)
Schwimmhallenproblem gehabt, daher nur Stabi.
Sunday Nov 13, 2016 #
2 PM
Rad (Outdoor) 1:38:24 [2] 38.4 km (23.4 kph) +400m
ahr:142 max:192 (injured) shoes: Shimano RT82
Von der Trainerratssitzung aus mit Lücke los. Nach 60min haben wir uns getrennt. Am Ende waren meine Häbde und Füße nicht angenehm.
Saturday Nov 12, 2016 #
7 PM
Aquajogging long 1:17:00 [2] 1.55 km (49:41 / km)
(injured)
TUMOL-Kontratprogramm. Auch wenn mein Herz schwarz-gelb ist und es immer sein wird, war ich schon traurig meinen ersten TUMOL zu verpassen seitdem ich das Recht habe teilzunehmen. Nach 8h Trainerratssitzung Part 1 gerade so die letzten 1,5h in Bühlau genutzt und "Der letzte macht das Licht aus" gespielt,
C • :) 4
Friday Nov 11, 2016 #
6 AM
Schwimmen 47:00 [2] 1.9 km (24:44 / km)
(injured)
Thursday Nov 10, 2016 #
5 PM
Kraft 25:00 [2]
(injured)
Mit Alex und Richard in der ABS.
6 PM
Rad (Outdoor) 1:00:04 [2] 26.9 km (26.9 kph)
ahr:136 max:151 (injured) shoes: Shimano RT82
Hauptallee up and down and ... Brrrrr, 1°C und feucht.