Training Log Archive: matti.

Endlich mal Zeit gefunden dem Rennrad eine Welt außerhalb meines Zimmers und des Flurs (--> Rolle) zu zeigen. Fährt sich schon ziemlich gut. Der Lenker ist für mich noch etwas gewöhnungsbedürftig. Das Bremsen und Schalten funktioniert noch nicht ganz blind. Eher eine entspannte Runde, mit Blümchen pflücken zwischendurch und Blick über die gesamte Sächsische Schweiz und meiner Meinung nach bis zum Jeschken. Richtung passte, aber der ist ja schon ne Ecke weg. Kann man den sehen?

Bis zum Nickern Center durchgeschlagen - Lockwitz - Gombsen - Saida - Maxen - Schmordorf - Ploschwitz - Müglitztal - Sürßen - Gorknitz - Bosewitz - Lockwitz - heim.

C • Ja... 2

Campuslauf Dresden. Diesmal wieder seit Jahren die 10km. Wollte es als flottes Tempo laufen, nicht als wirklichen Wettkampf. Aber im Zweifel, wenn es meine Form und die Gegner zulassen unter die ersten 3 rennen. Hat sich dann auch so ergeben, dass der ersten Ziemlich schnell war und hinter mir dann irgendwann eine konstante Lücke auf 3. Auf der letzten Runde kam der 3. dann nochmal knapp ran, ich habe etwas angezogen und den 2. Platz abgesichert. Ausbeute gut: 2. Platz 10km Campuslauf, 2. Platz Sächsische Hochsculmeisterschaft 10km Straße, 1. Platz Sächsische Hochschulmeisterschaft 10km Straße Manschaftswertung, plus die entsprechenden Medaillen, ein Handtuch und eine 10er Karte fürs TSC. Startgeld mehr als wieder drin :-)

Rundenzeiten ohne die Wende hinten: 7:50 - 8:22 - 8:33 - 8:26 (die erste Runde von den ganzen Staffelläufern noch etwas verleiten lassen)

4x(30''-30''-60'') mit 90''-90''-180'' Trabpause.

Zum Abendbrot bei Rinnis Oma.

WOC-Sichtung Lang.
Das ist schwierig das Geschehene zu beschreiben. Ich kann nur so viel sagen, dass ich physisch im Rahmen meiner Möglichkeiten und o-technisch sehr gut auf diese Langstrecke vorbereitet war. Aber mental war ich es eben überhaupt gar nicht an diesem Tag. Im Auto auf dem Hinweg war es noch so ein hin und her. Aber da dachte ich das gibt sich schon noch. Aber so im Vorstart kam nicht da Gefühl auf "jetzt 2h Langstrecken OL auf den du dich das ganze Jahr vorbereitet hast. Volle Attacke das ist deine Chance". Im Rennen war es von Anfang an ein Kampf gegen meinen Kopf. Eigentlich dumm, weil ich natürlich 2h OL in anspruchsvollem Gelände kann. Aber das waren wohl höhere Mächte. An der 3 dann von den Deutschen in Führung liegend quasi ausgestiegen. An der 4 dann endgültig. Das Komische, ich war nicht mal enttäuscht. Ich konnte und kann damit sehr gut Leben, weil ich mir nichts vorwerfen kann. Ich habe meiner Meinung nach alles richtig gemacht. Sowohl in der ganzen Vorbereitung in den letzten Monate, als auch mit dem Aussteigen im Wettkampf. Ich hätte das einfach keine 2h ertragen. Ist sicher schwer verständlich, aber ist eben so.
Die Frage ist nur, warum es an dem Tag nicht ging. Es ist sicher kein Geheimnis, dass ich mich unbedingt für die WM qualifizieren wollte und ziemlich viel nach der Verletzung investiert habe. Die ganzen Abfriereinheiten im Winter auf dem Rad und die unzähligen Stunden in Schwimmbädern haben schon mental sehr gezährt. Vielleicht am Ende zu viel. Zumindest war das so die kurze Wiesenauswerting mit Chrafti und Jan.
Das Leben geht auf jeden Fall weiter. Eine Nominierung ist zwar noch nicht raus, aber das sollte wohl nicht reichen. Ich war dann eben einfach nicht gut genug. Mindestens genauso bitter ist das wohl für Philipp, der zu rechten Zeit dann in Schwung war und wegen seines Fußes gar nicht antreten konnte. Das war eher ein schwarzes Post-Wochenende.

C • Ab auf die Couch mit Dir! 6

Nach dem halben TL gabs endlich mal richtige Wettkämpfe. Also kein Bewuchsbingo mehr auf unaktuellen Karten. Das Gelände war wohl für die WM nur mäßig relevant, da das Höhenbild zu klar war und die Karte zu wenig grün. Mit anderen Worten, es war ziemlich einfach. Ich hatte auch o-technisch bis auf die 11, wo ich die Kulturgrenze viel deutlicher erwartet hatte, kein Probleme. Da waren dann aber nach wieder rauslaufen und neu einlesen schnell 1.30min weg. An der 10 lag ich noch 22sek hinter Felix und 10sek hinter Bjarne. Also ganz in Ordnung. Auf der Route zur 15 war Bjarne dann ran, weil er statt direkt außen rum gerannt ist. Insgesamt mäßig zufrieden. Vom Tempo her fehlt eben das letzte Bisschen durch das Wintertraining. Insgesamt so mäßig zufrieden. Ist eben wieder ein Posten wie so oft gewesen.

Ergebnisse: http://media.voog.com/0000/0040/6394/files/Results...

Winsplits: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

GPS: http://sportrec.eu/ui/#1cgqqes

Mit Bjarne die Straße entlangt.