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Training Log Archive: matti.

In the 7 days ending Dec 5, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	2	2:12:29	15.53	(8:32)	25.0	(5:18)	470
OL-Training	1	49:14	3.38	(14:33)	5.45	(9:02)	326	17 /	18c	94%
Rad (Outdoor)	1	42:39	11.25	(15.8/h)	18.1	(25.5/h)	4
Dehnung/Blackroll	1	5:00
Total	5	3:49:22	30.17		48.55		799	17 /	18c	94%
[1-5]	4	3:44:22

1:34

0:00

» now

Thursday Dec 5, 2019 #

Note
(sick)

Irgendwie fallen mir keine neuen Ausreden ein.

C • Ausrede 5

Wednesday Dec 4, 2019 #

5 PM

Rad (Outdoor) 42:39 [2] 18.1 km (25.5 kph) +4m
(sick)

Arbeit —> Leitungssitzung bzw. einmal quer durch Dresden.

Eigentlich die selbe Ausrede wie gestern, nur noch mehr Arbeit. Sieht dann den Rest der Woche wohl etwas ähnlich aus, wobei das leichte Halskratzen auch gerne weg darf. Trainingsstart wird dann wohl doch auf nächste Woche verschoben.

Monday Dec 2, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Leichtes Halskratzen und Arbeit. Eigentlich ist es zu wenig kratzen um nicht zu trainieren, aber ich will die Arbeit nicht als Grund vorschieben ... das wäre zu einfach.