Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 7 days ending Jun 13:

activity # timemileskm+m
  Running6 5:06:10 36.97(8:17) 59.5(5:09) 722
  Dehnung/Blackroll2 30:00
  Stabi1 20:00
  Lauf-ABC1 8:02 0.66(12:10) 1.06(7:33)
  Total8 6:04:12 37.63 60.56 722
  [1-5]7 5:34:12

«»
2:03
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 13 #

5 PM

Running 30:00 [1] 6.1 km (4:55 / km)
shoes: Asics DynaFlyte 4

Lockere Runde auf dem Laufband. Heute war es auch noch sehr sonnig zu den hohen Temperaturen und zur hohen Luftfeuchtigkeit. Aber hey, auf dem Bildschirm am Laufband wurden Laufstrecken dargestellt. Und wo startet man: am Rondell im Oberhof. Da fühlt man sich doch heimisch.

Dehnung/Blackroll 10:00 [0]

Saturday Jun 12 #

4 PM

Running long 2:03:33 [2] 20.65 km (5:59 / km) +621m 5:12 / km
shoes: Saucony München 4 2021

Stone Cut Trail im Monte Sano State Park. Richtig steinige und häufig auch matschige Trails. War super und das Wetter war da oben auch etwas erträglicher, aber dennoch heftig. Den Trinkrucksack mitzunehmen war eine schlaue Idee.

Friday Jun 11 #

5 PM

Running 54:19 [2] 11.3 km (4:49 / km) +57m 4:41 / km
shoes: Asics DynaFlyte 4

Auf kleinen teils schlammigen Pfaden am U.S. Space and Rocket Center. Die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit haben mich umgehauen.
6 PM

Dehnung/Blackroll 20:00 [0]

Thursday Jun 10 #

6 PM

Running warm up/down 10:33 [2] 2.26 km (4:40 / km)
shoes: New Balance 1500 V6

Lauf-ABC warm up/down 8:02 [1] 1.06 km (7:33 / km)
shoes: New Balance 1500 V6

Running warm up/down 23:54 [2] 5.26 km (4:33 / km)
shoes: New Balance 1500 V6

10x60“ mit 90“ Trabpause bei gefühlten 100% Luftfeuchtigkeit.
7 PM

Running warm up/down 11:37 [2] 2.48 km (4:41 / km) +2m 4:40 / km
shoes: New Balance 1500 V6

Wednesday Jun 9 #

6 AM

Stabi 20:00 [2]

Oberkörper.
6 PM

Running 52:14 [2] 11.45 km (4:34 / km) +41m 4:29 / km
shoes: Saucony München 4 2021

Jetlag Lauf bei unangenehm schwülwarmen Bedingungen nach einem langen Arbeitstag. Für meinen Körper ist es quasi noch nachts um 2.

Tuesday Jun 8 #

Note
(rest day)

Reisetag.

Monday Jun 7 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »