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Training Log Archive: matti.

In the 7 days ending Oct 31:

activity # timemileskm+m
  Running5 14:57:04 74.24(12:05) 119.49(7:30) 3332
  Stabi1 10:00
  Total6 15:07:04 74.24 119.49 3332

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 31 #

9 AM

Running long 7:01:55 [1] 48.99 km (8:37 / km) +1502m 7:28 / km
shoes: NIKE Pegasus 35 - 2021

Forststeig Teil 2 von Ostrov über Katzstein, Spitzstein, Lampertsstein, Nikolsdorfer Wände, Quirl, Gohrisch-, Papst- und Kleinhennersdorfer Stein nach Bad Schandau. Diesmal nur mit Philipp, Andrei und Lücke. Letzterer hat am Ende etwas abgekürzt, aber Respekt mit dem Alter. Am Ende habe ich es doch durchgezogen und habe mich bis zum Ende den Umständen entsprechend sogar passabel gefühlt, was immernoch weit weg von gut ist. Andrei hat es noch einen Tick besser als ich verkraftet, Philipp mussten wir am Ende sehr motivieren. Der ist in alle Einzelteile geflogen. Vom Tempo her sind wir von Anfang an ruhiger los. Insgesamt vor allem bei dies Wetter sehr lohnenswert, aber auch grenzwertig lang in Summe.

Saturday Oct 30 #

8 AM

Running long 6:40:02 [1] 54.31 km (7:22 / km) +1816m 6:19 / km
shoes: NIKE Pegasus 35 - 2021

Forststeig Teil 1 von 2 mit Philipp, Andrei, Lücke, Cedrik, Nils und Klaus. Sehr angenehm bei tollen Wetter. Gegen Ende wurde es recht zäh. Morgen wird es dann theoretisch nochmal so lang, aber das sehe ich aktuell für mich nicht als realistisch an.

Thursday Oct 28 #

5 PM

Running 30:28 [1] 6.13 km (4:58 / km)
shoes: Asics DynaFlyte 4

Ganz locker Regenerationslauf mit Kinderwagen.

Wednesday Oct 27 #

8 AM

Stabi 10:00 [2]

Tuesday Oct 26 #

1 PM

Running 24:02 [2] 5.61 km (4:17 / km) +13m 4:14 / km
shoes: NIKE Pegasus 35 - 2021

Arbeitsweg, heute super spät.

Monday Oct 25 #

5 PM

Running 20:37 [1] 4.45 km (4:38 / km)
shoes: Saucony München 4 - 2020

Regenrationslauf.

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