Training Log Archive: matti.

Jagdstart
Ja dann startet man eben auf einmal zwischen Matti Bruns und Henning Kapischke. Wir sind große Teile der Bahn zusammen, aber mit vielen unterschiedlichen Mikroroutenwahlen und Führungswechseln zusammengerannt. Das hat es heute zumindets nicht ganz langweilig gemacht, auch wenn wir die Karte dreimal umrundet haben. Aber die Bahndaten heute waren nach gestern schon nochmal ein Brett. Da ich von Anfang an schlauer Weise in den zügigen Langtourmodus gegangen bin, bin ich auch physisch gut durchgekommen. O-technisch gabs bis auf Mikroroutenwahlen, die ich ja live bei den anderen sehen konnte, nicht wirklich viel zu beanstanden. Es waren aber sehr viele sehr leichte Postenstandorte dabei. Lediglich zur 4 war untenrum auf den kleineren Weg doch viel zu lang. Vom Rückstand auf der Etappe her war es erstaunlich wenig, ich glaube da hat heute keiner ernst gemacht. Nach dem Lauf über eine Stunde lang extrem Kreislauf und Schwindel gehabt, obwohl ich nach dem Lauf ausreichend getrunken und gegessen habe. Die beiden Tage inklusive Wetter waren wohl doch etwas heftig.

Warm-Up Map.

BRL/WRE Lang.
Ich bin eigentlich ganz gut reingekommen und habe mich bis zum Kartenwechsl gut gefühlt (Platz 7). Zur 10 außenrum wegen des Grün war vielleicht doch etwas weit, aber sonst lief es gut. Dort hätte ich mal mein Gel nehmen sollen, ist mir erst viel später eingefallen. Ab der 16 habe ich dann gemerkt wie ich nach und nach immer mehr eingehe. Ab hier ist mir dann auch Pepa, den ich an der 7 eingeholt hatte, wieder weggerannt. Fehler habe dann nochmal zur 17 gemacht (1'), den ganzen Rest aber läuferisch verloren und gegen Ende dann immer mehr, leichte Krämpfe und hier und da wo man eigentlich rennen müsste gewandert. Es gab also richtig auf die Mütze und mir wurden schön alle Trainingsdefizite (mangelnde Langtouren, Krafttraining) augezeigt. Einfach nur fair, aber bei den Bahndaten und den Temperaturen sehr hart. Der Wald hat leider auch wenig zum Wohlfühlen beigetragen. Ich will auch nicht wissen wie viel effektiv guten Schlaf ich die Nacht davor alleine mit Freddi hatte. Beim Aufstehen war ich schon gerädert.

Event: Saxony-O-Festival
 

Inklusive Warm-Up Map.

DM Mittel
Bei der Startliste eine einstellige Platzierung erwartet und an einem Sahnetag und Fehler der anderen eventuell bis Platz 6. Zur 2 lieber sicher außenrum, was bestimmt langsamer war. An der 3 etwas verpeilt im Postenraum gestanden, bis ich es gemerkt habe (20sek). Zur 6 Pepa eingeholt und direkt ging mein Leid los. Ich laufe gerne alleine und ungerne auf andere auf. Direkt mit 20sek Fehler weitergemacht, obwohl der Posten einfach war. Auf dem langen Schlag zur 7 trotz quasi nur bergauf für mich eine herausragende Zwischenzeit. Zur 8 konnte ich etwas eine Lücke zu Pepa reißen und habe gehofft ihn loszuwerden. Das war ein Fehler, da ich mich habe sinnlos stressen lassen und direkt 3,5min Fehler gemacht. Zur 10 wieder sicher über den Weg um wieder reinzukommen, war aber glaube ich nicht schlechter. Zur 15 kam nicht nur mir das AUsmaß des offenen Gebietes etwas anders vor (20sek). Jaja und der eine Graben (oder waren da doch eher 10 Gräben) an der 18 (1'). Die Ziele waren schon drin, aber das war heute nix. Ich habe echt gemerkt, dass ich auf die DM Staffel viel fokussierter über Wochen war und das habe ich am Wettkampftag gemerkt.

Arbeitsweg.

Arbeitsweg.

Arbeitsweg.