Training Log Archive: MoseleyPeter1In the 7 days ending Sep 5, 2009:
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Saturday Sep 5, 2009 #
Walking 4:00:00 [1]
REST DAY
Thursday Sep 3, 2009 #
Run 32:17 [2] 4.0 mi (8:04 / mi)
Wednesday Sep 2, 2009 #
Hills Reps 34:21 [4]
10 jog to hill
3x1min
1x0.5min
3min rest between each hill
10 jog back
3x1min
1x0.5min
3min rest between each hill
10 jog back
Tuesday Sep 1, 2009 #
Swin 30:00 [3]
1 x 500m
rest 2 mins
1 x 500m
rest 2 mins
1 x 500m
Climbing 45:00 [1]
REST DAY
Monday Aug 31, 2009 #
Run 1:13:21 [3] 7.5 mi (9:47 / mi) +100m 9:23 / mi
shoes: Vavry's Laser Orienteering sho