Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AG

In the 1 days ending Oct 13, 2016:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 1:02:22 4.73(13:11) 7.61(8:12) 275
  running1 6:42 0.67(9:59) 1.08(6:12) 23
  Total1 1:09:04 5.4(12:47) 8.69(7:57) 298
  [1-5]1 1:08:27

«»
1:09
0:00
» now
Th

Thursday Oct 13, 2016 #

6 PM

running warm up/down 6:42 intensity: (37 @0) + (4:48 @1) + (1:17 @2) 1.08 km (6:12 / km) +23m 5:36 / km
ahr:122 max:145 shoes: VJ supra 2015

orienteering (natt) 1:02:22 intensity: (5:23 @1) + (32:09 @2) + (20:36 @3) + (4:14 @4) *** 7.61 km (8:12 / km) +275m 6:56 / km
ahr:148 max:168 shoes: VJ supra 2015

Passerte Jonny på 2. post. Etter det så jeg han mye underveis. Klarte ikke å springe fra ham og ikke omvendt heller.
Fant ikke 9. post - lurer på om den var rett...

« Earlier | Later »