Training Log Archive: AGIn the 1 days ending Jan 19, 2018:
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Friday Jan 19, 2018 #
4 PM
running warm up/down 18:12 2.82 km (6:28 / km) +112m 5:23 / km
ahr:128 max:145 shoes: VJ Sarva D'vil (grønn)
running tempo 23:46 5.35 km (4:26 / km) +110m 4:02 / km
ahr:160 max:165 shoes: VJ Sarva D'vil (grønn)
Testløp
Also die übliche Runde. Knapp 1:40 langsamer als meine eigene Bestzeit, aber so ist das wohl, wenn man fast 2 Monate nicht Laufen durfte. Hab jetzt jedenfalls einen Status, damit kann ich dann vergleichen, wenn wir die nächsten Male laufen.
Auffällig fand ich, dass der Puls viel niedriger war als sonst beim testløp, schneller ging aber nicht weil ich sonst Seitenstechen bekommen hätte.
Also die übliche Runde. Knapp 1:40 langsamer als meine eigene Bestzeit, aber so ist das wohl, wenn man fast 2 Monate nicht Laufen durfte. Hab jetzt jedenfalls einen Status, damit kann ich dann vergleichen, wenn wir die nächsten Male laufen.
Auffällig fand ich, dass der Puls viel niedriger war als sonst beim testløp, schneller ging aber nicht weil ich sonst Seitenstechen bekommen hätte.
running warm up/down 6:09 [1] 0.88 km (6:58 / km)
ahr:123 max:130 shoes: VJ Sarva D'vil (grønn)