Training Log Archive: AGIn the 1 days ending Dec 15, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Dec 15, 2018 #
11 AM
running warm up/down 16:25 2.71 km (6:04 / km) +18m 5:52 / km
shoes: Adidas adizero adios
running race 22:36 5.36 km (4:13 / km) +109m 3:50 / km
ahr:163 max:167 shoes: Adidas adizero adios
Testløp, 29 s saktere enn bestetid.
Veldig gode forhold, bar asfalt. Motvind i starten frem til museet, medvind resten.
Ja, det var gode forhold. Men jeg har også på følelsen at det går fremover med formen.
Hvis jeg ser på mellomtidene (9:24 Start - Sorgenfri, 6:15 Sorgenfri - foten av Holtbakken, 6:57 opp Holtbakken til Sommerlyst) og sammenligner med tidligere løp ser jeg at jeg har løpt fortere før frem til Holtbakken, men opp bakken løp jeg like rask som det raskeste hittil :)
Veldig gode forhold, bar asfalt. Motvind i starten frem til museet, medvind resten.
Ja, det var gode forhold. Men jeg har også på følelsen at det går fremover med formen.
Hvis jeg ser på mellomtidene (9:24 Start - Sorgenfri, 6:15 Sorgenfri - foten av Holtbakken, 6:57 opp Holtbakken til Sommerlyst) og sammenligner med tidligere løp ser jeg at jeg har løpt fortere før frem til Holtbakken, men opp bakken løp jeg like rask som det raskeste hittil :)
running warm up/down 12:25 1.87 km (6:39 / km) +21m 6:18 / km
ahr:124 max:134 shoes: Adidas adizero adios