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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AG

In the 1 days ending Mar 24, 2019:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 1:29:19 7.5(11:54) 12.07(7:24) 247
  running1 22:30 2.18(10:19) 3.51(6:24) 13
  Total1 1:51:49 9.68(11:33) 15.59(7:10) 261
  [1-5]1 1:51:04

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Su

Sunday Mar 24, 2019 #

10 AM

running warm up/down 15:14 intensity: (29 @0) + (12:56 @1) + (1:28 @2) + (21 @3) 2.4 km (6:21 / km) +7m 6:15 / km
ahr:119 max:137 shoes: VJ supra 2017

orienteering 1:29:19 intensity: (4:00 @1) + (1:21:39 @2) + (3:40 @3) 12.07 km (7:24 / km) +247m 6:43 / km
ahr:141 max:157 shoes: VJ supra 2017

BRL lang

Das ging schon etwas besser als gestern, auch wenn ich überrascht war, dass der Puls nicht höher war. Wahrscheinlich liegt es daran, dass es der 3. Wettkampf innerhalb von etwas mehr als 24 h war.

running 7:16 intensity: (16 @0) + (6:58 @1) + (2 @3) 1.11 km (6:32 / km) +6m 6:22 / km
ahr:115 max:124 shoes: VJ supra 2017

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