Training Log Archive: AG

In the 1 days ending Apr 17, 2019:

activity

time

miles

running in the terrain

1:06:24

5.75

(11:33)

9.25

(7:11)

102

cross country skiing

1:02:35

7.51

(8:20)

12.08

(5:11)

132

Total

2:08:59

13.25

(9:44)

21.33

(6:03)

233

[1-5]

1:59:55

2:08

0:00

10 AM

running in the terrain intervals 1:06:24 9.25 km (7:11 / km) +102m 6:48 / km
ahr:136 max:168 shoes: VJ supra 2017

Tapet foten og ble med Elisa og Magne på noen korte intervaller.

5 PM

cross country skiing 37:11 6.01 km (6:11 / km) +112m 5:39 / km
ahr:114 max:135

Opp til hyttefeltet...

cross country skiing 25:24 6.07 km (4:11 / km) +20m 4:07 / km
ahr:105 max:134

... og ned igjen etter en ganske lang pause