Training Log Archive: AGIn the 1 days ending Jul 21, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jul 21, 2019 #
9 AM
running in the terrain 36:41 4.98 km (7:22 / km) +184m 6:13 / km
ahr:134 shoes: Inov 8 x talon (2017) rød-blå
Opp til vannet før frokost. Det var så varmt at vi måtte ta oss en dukkert før vi sprang ned igjen. Ikke så ofte det skjer her...
core and strength 20:42
ahr:89 max:122
3 PM
Note
Senere på dagen dro vi til Kulivatnet for å bade. Veldig fin badetemperatur, jeg svømte to ganger over vannet og tilbake (ca. 600 m til sammen).