Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AG

In the 1 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  running in the terrain1 57:04 3.54(16:06) 5.7(10:00) 322
  running/walking with snow shoes1 48:16 2.71(17:50) 4.36(11:05) 15
  Total1 1:45:20 6.25(16:51) 10.06(10:28) 337
  [1-5]1 1:43:39

«»
1:45
0:00
» now
Su

Sunday Jan 31 #

11 AM

running in the terrain long 42:22 intensity: (37 @0) + (30:49 @1) + (10:56 @2) 3.65 km (11:37 / km) +306m 8:11 / km
ahr:124 max:147 shoes: VJ supra 2020

Bort til Skelnanelva, opp langs elva og litt videre. Tok på trugene når snøen ble for dyp. Fortsatte til vannet, rundt på nordsida og til kassa. Bytta til løping når jeg kom til stien.

running in the terrain long 14:42 intensity: (9 @0) + (9:47 @1) + (4:46 @2) 2.06 km (7:09 / km) +16m 6:53 / km
shoes: VJ supra 2020

running/walking with snow shoes long 48:16 intensity: (55 @0) + (29:02 @1) + (18:11 @2) + (8 @3) 4.36 km (11:05 / km) +15m 10:54 / km
ahr:126 max:158 shoes: VJ supra 2020

« Earlier | Later »