Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AG

In the 7 days ending Feb 27, 2022:

activity # timemileskm+m
  cross country skiing2 1:39:52 10.95(9:07) 17.62(5:40) 474
  running1 1:27:21 7.15(12:13) 11.5(7:36) 192
  Randonee1 59:02 1.98(29:45) 3.19(18:29) 336
  yoga1 45:00
  running in the terrain1 23:57 1.91(12:34) 3.07(7:49) 88
  core and strength1 12:29
  Total6 5:27:41 21.99 35.39 1090
  [1-5]5 4:21:00

«»
1:27
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 27, 2022 #

3 PM

running in the terrain 23:57 [1] 3.07 km (7:49 / km) +88m 6:50 / km
shoes: VJ Sarva D'vil (gul)

Kort joggetur i stormen. Ble nesten blåst vekk.

Saturday Feb 26, 2022 #

11 AM

running intervals 1:27:21 intensity: (3:55 @0) + (43:26 @1) + (20:34 @2) + (9:15 @3) + (10:11 @4) 11.5 km (7:36 / km) +192m 7:00 / km
shoes: Adidas Adizero 5

Intervaller på stripa. Litt uvant etter mange ukers opphold, men gjennomførte greit (tror jeg)

Thursday Feb 24, 2022 #

5 PM

Randonee 59:02 intensity: (6:59 @0) + (41:59 @1) + (10:04 @2) 3.19 km (18:29 / km) +336m 12:07 / km

Movikhammeren med Ronja. Det gikk mye bedre å renne ned enn sist :)

Wednesday Feb 23, 2022 #

6 PM

yoga 45:00 [0]

Var sliten, så det ble kun yoga

Tuesday Feb 22, 2022 #

4 PM

cross country skiing 26:14 intensity: (44 @0) + (20:04 @1) + (5:26 @2) 4.06 km (6:27 / km) +156m 5:25 / km

core and strength 12:29 intensity: (6:04 @0) + (6:25 @1)
ahr:101 max:131

Hadde et møte kl. 18, da ble det litt dårlig med tid til trening

Monday Feb 21, 2022 #

4 PM

cross country skiing 1:13:38 intensity: (3:59 @0) + (49:15 @1) + (20:24 @2) 13.56 km (5:26 / km) +318m 4:52 / km

Mye mer opplagt i dag enn i går.
Det var kalt og litt dårlig gli, men ellers fine forhold i løypa.

« Earlier | Later »