Training Log Archive: KatashunisIn the 7 days ending Jan 13, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 13, 2018 #
Unspecified (Orienteering) 1:06:33 [3] 8.47 km (7:51 / km) +115m 7:21 / km
ahr:156 max:173 shoes: Axujieni VJ
Su Edvardu ir Andrium Aukštadvaryje. Miškas parkinio tipo. Nesupratau 1kp kažkaip labai ten greitai viskas. Nu o kur zali kirtimai, tai pasikeitimų yra. Kaip visada labai patiko čia.
https://drive.google.com/open?id=16Oq4EXbPELgGwt7q...
https://drive.google.com/open?id=16Oq4EXbPELgGwt7q...
Friday Jan 12, 2018 #
Unspecified (Running) 18:00 [3]
shoes: asics ds trainer
Tik pasitikrinau sergu ar ne.
Thursday Jan 11, 2018 #
Unspecified (Running) 1:00:00 [4] 12.95 km (4:38 / km) +45m 4:33 / km
ahr:144 max:171
4*1.5*0.5 km VP tiesioji. Begau labai komfortabiliai po 4.00min/km, labai nenoriu kentėt. Sestadieni kas nori, važiuojam į Aukštadvarį, tikėtina ant Kutkos žemėlapio.
Wednesday Jan 10, 2018 #
Unspecified (Running + Core) 36:00 [3]
shoes: asics ds trainer
26 + 10.
Tuesday Jan 9, 2018 #
Unspecified (Running) 1:00:04 [4] 10.34 km (5:49 / km) +105m 5:32 / km
ahr:138 max:165 shoes: asics ds trainer
Is darbo per pietus nubegau iki Verkiu rumu ir ten 12 kalniuku tame tarpe ir laipteliai. Vaje kaip gerai kerta.
Monday Jan 8, 2018 #
Unspecified (Core) 10:00 [3]
Surinkineju baldus, tame tarpe mankstinuosi.
Sunday Jan 7, 2018 #
Unspecified (Running) 1:26:31 [3] 15.25 km (5:40 / km) +150m 5:24 / km
ahr:137 max:152 shoes: Salomon Speed Cross 3
Anksti dar tamsoje Ravuose ir Gudeliuose. Labai sunku.