Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 7 days ending Sep 8, 2018:

activity # timemileskm+m
  Unspecified6 5:20:45 9.39 15.11 35
  Total6 5:20:45 9.39 15.11 35

«»
1:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 8, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 43:00 [4] 5.9 km (7:17 / km) +35m 7:05 / km
ahr:164 max:179 shoes: Axujieni VJ

Trasa Mikniškėse:

https://drive.google.com/open?id=1o1bVX7y0LwMgSwef...

Aš:

https://drive.google.com/open?id=1HnvYRpENSzXcCxhD...

I pirma mina Valdas nesuvokiamu tempu, gerai kad į 7kp jis bėga, tai perimu iniciatyvą. Iki 8kp normaliai. Po to pirmas kalnas ir Edvardas jau 50m priekyje. 10kp bėgu tiesiai, jis kairiau, ko pasekoje duobėje nematau ar turiu suktis ar bėgti tiesiai. Į kompasą nepažiūriu ir op - 40s manau. I 11kp lekiu, manau kad Edvarda pamatysiu, bet ne. Į 12kp girdžiu jį kairėje apibėginėjantį pelkę, gal net pasinaudojanti keliuku, aš įsiveliu truputuką apibėgdamas pelkę iš kairės. 13kp dar susiveliu ant prašviesėjimo, kurio ant mano spaudos nesimato ir pagalvoju kad tai proskynėlė, tačiau ne ir tenka pabėgėt į priekį. Dar 40s. Nu savo lygyje, bet vistiek gaila tokiu nesąmoniu.

Rytoj startas 11:00 čia:

http://www.maps.lt/map/default.aspx?lang=lt#obj=55...

Kas nesiregistravo, atsiveža savo žemėlapius.

Friday Sep 7, 2018 #

Unspecified (Running + Core strenght) 23:00 [3]

13+10 per pietų pertrauką. Pavargęs kaip šuva.

Thursday Sep 6, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 58:00 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Trasa ant atnaujinto Bukciu zemelapio. Na dar kruopstumo reiketu, bet siaip tai smagu. 3kp isbegu 30 laipsniu neteisingai. To senokai nera buve. Visai nepatiko 40s. 6kp lyg gerai begu, bet kp rajone nieko nesuprantu. Ar tai keliukai nematomi, ar kazkas ten kitko. Susiveliu visiskai, begu i kelia prisiristi, kokios 2min. 14kp uzpiestas rutuliukas ant lomos - 20sec. Daugiau kazkokiu nesamoniu nepadariau. Esu pavarges ir vos velkuosi. Kazkaip issimusiau is treniruociu plano, jei tai galima vadinti planu.

Wednesday Sep 5, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 1:00:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Neimanomai neimanoma trasa. Galvojau jei reikes eiti tai ir eisiu kad nebutu klaidu. Padariau 3x20s stoteles susiorientavimui bei 1 klaida turbut arti 2min nes zemelapis pamelavo truputi o po to truputi nesupratau kaip nematau kp. Ir ant priepaskutinio kokia 20s klaida nes matyt pavargau ar tamsu buvo. Nu jei ne tai didesne klaida tai puse velnio siandien.

Tuesday Sep 4, 2018 #

Note

Ateinantį šeštadienį ir sekmadienį galvojame apie orientavimosi treniruotes prie Trakų. Šeštadienis - vidutinė (1:10), Mikniškės. Sekmadienis - ilga (1:15) Lazdėnai. Laukiame norinčių skaičiaus ir planuosime trasas bei spaudą.

Unspecified (Running) 46:30 [4] 9.21 km (5:03 / km)
ahr:142 max:169 shoes: asics ds trainer

5*1*0.25 mokyklos stadione. Apgailėtina.

Sunday Sep 2, 2018 #

Unspecified (Running) 1:30:15 [3]

Ne kazka...

« Earlier | Later »