Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 7 days ending Sep 16, 2018:

activity # timemileskm+m
  Unspecified6 5:12:00 7.97 12.82 105
  Total6 5:12:00 7.97 12.82 105

«»
1:42
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 16, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 1:42:00 [3] 12.82 km (7:57 / km) +105m 7:39 / km
ahr:156 max:176 shoes: Axujieni VJ

Trasa Rusakalnyje:

https://drive.google.com/open?id=1-pJRw5VUDNBCn1U_...

Neblogai pavyko pasiplanuoti net pačiam sau, nes bėgau kaip nematęs trasos. 1kp taip ir jaučiau, kad neužsukom, bet Manijakas sako kad ok. Nu bėgam toliau. Iki 6kp pagal planą judu, bet 6kp jaučiu, kad galiu ir nepabaigti traselės. Išbėgdamas iš 6kp iš kart darau krypties klaidą, susivokiu kai jau reikia plaukti. Čia kokios 3min manau. Paskui prabėgęs keliu dar proskynos nerandu, tai vėl sekundės. Į 10kp pamatau Valdą, ir pradedu galvot kad laikas link namų. Iki 15kp nueinu pėškom, bet esu visai ne ten kur galvoju, nes prakertu nekertama pelke net nesuslapes, ko pasekoje ja ivertinu kaip sausapelke, o nuo ten jau seku seku pasaka. 16kp aiškus, o gale jau giedu Viešpaties angelą ir ieškau kur stovi mašinos labiau nei orientuojuos.

https://drive.google.com/open?id=1eJz_ilRD4xCPusFa...

Dar čia pakomentuosiu. Planas buvo kad iki 6kp traukinys išsiskleidžia ir 6kp žmonės sprendimą priima individualiai. Į 7kp yra 3 variantai, su nedidelėmis variacijomis. Pats sujudėjau per 20.34, nevertinant kokių 3min klaidos, variantas tiesiai atrodo bent 2min geresnis nei dešinė. Manijakas per kairę, tai ten gal kiek geriau.

Saturday Sep 15, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 48:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Su Edvardu prie Karveliskiu. 28min is komforto zonos isejimas ir lengva pabaiga. Edvardas bego toliau bet slaite jau buvau gatavas. Orietavausi prastai bet zemelapis ne nuostabus.

Friday Sep 14, 2018 #

Unspecified (Running + Core) 17:00 [3]

Problemiska diena. Motyvacijos ner. Isejau, keli duria gan astriai nuo pirmo zingsnio tai tiek ziniu.

Thursday Sep 13, 2018 #

Unspecified (Running + Core) 43:00 [4]
shoes: asics ds trainer

35+8. Begau stadione 9*250*250. Duria keli, tai nieko kazko daugiau.

Wednesday Sep 12, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 46:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

Edgaro urveliai. Ramiai, be kažkokių klaidų.

Tuesday Sep 11, 2018 #

Unspecified (Running) 56:00 [4]

Edvardas liepia lėtai rinkti šlaitus. Klausau. 13 prie upelio tu bjauresnių. Savijauta net labai gera, matyt dėl to, kad darbe susinervinau ir buvau afekto būsenoje, taigi išsilieti šlaitas buvo kaip tik.

Monday Sep 10, 2018 #

Note

Ateinantį sekmadienį siūlau prasibėgti trasą ~1,10-1,15h Rusakalnio žemėlapyje iš Katiliškių pusės, nes Kudrionių pusė jau pažystama daug kam. Mastelis 15000. Registracija iki ketvirtadienio vakaro.

« Earlier | Later »