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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: guyguy

In the 30 days ending Sep 30, 2009:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:50:00 5.22 8.4 300
  MTB1 1:10:00 9.32(7:31) 15.0(4:40) 400
  Running1 30:00 3.73(8:03) 6.0(5:00)
  Total3 3:30:00 18.27 29.4 700

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TuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Sunday Sep 6, 2009 #

Orienteering race 1:20:00 [3] 8.4 km (9:31 / km) +300m 8:05 / km
shoes: VJ Integrator

Course régionale sur Schaltenrein

Saturday Sep 5, 2009 #

MTB 40:00 [2] 10.0 km (4:00 / km)

Repérage pour un entrainement à Serroue aller

MTB 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km) +400m 4:17 / km

Repérage pour un entrainement à Serroue retour

Orienteering 30:00 [1]

Repérage pour un entrainement à Serroue

Tuesday Sep 1, 2009 #

Running 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)

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