Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: dimario

In the 7 days ending May 26:

activity # timemileskm+m
  road bike5 5:09:09 72.45(4:16) 116.59(2:39) 2012
  trail running2 2:18:45 13.98(9:55) 22.5(6:10) 865
  road running1 38:17 4.83(7:56) 7.77(4:56) 45
  Total8 8:06:11 91.25(5:20) 146.86(3:19) 2922

«»
2:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 26 #

7 AM

road bike 2:22:22 [3] 52.1 km (2:44 / km) +1047m 2:29 / km
ahr:130 max:172 shoes: RIDLEY NOAH +

Saturday May 25 #

5 AM

trail running 1:29:52 [3] 15.55 km (5:47 / km) +480m 5:00 / km
ahr:147 max:167 shoes: TNF VECTIV PRO 2023

15.5 χιλιόμετρα σε90' στο βουνό με 500 υψομετρική
Πολύ ωραία αίσθηση, σταθερά στις ανηφόρες, ένιωθα καλά και πίεζα χωρίς πρόβλημα, εάν είχα χρόνο θα έκανα περισσότερο

Thursday May 23 #

6 AM

road bike 35:25 [3] 14.1 km (2:31 / km) +215m 2:20 / km
ahr:131 max:151 shoes: RIDLEY NOAH +

4 PM

road bike 51:12 [3] 19.63 km (2:36 / km) +285m 2:26 / km
ahr:125 max:152 shoes: RIDLEY NOAH +

Wednesday May 22 #

6 AM

trail running hills 48:53 [3] 6.95 km (7:02 / km) +385m 5:30 / km
ahr:141 max:170 shoes: KAPTIVA LA SPORTIVA

8Χ2' σε ανηφόρα 12% απόσταση περίπου 300 μέτρα και επιστροφή 90".
Κουραστικά αρκετά, δεν είχα καθόλου διάθεση από το πρωί...δε πηγαίνανε τα πόδια...
7 χιλιόμετρα σε 48'...

Tuesday May 21 #

6 AM

road running 38:17 [3] 7.77 km (4:56 / km) +45m 4:47 / km
ahr:151 max:167 shoes: NOVABLAST ASICS

Σε ασφάλτινη διαδρομή 55 λεπτά με 11,8 χιλιόμετρα και 50 υψομετρική, άνετος Ρυθμός παρότι ζοριστικα να σηκωθώ

Monday May 20 #

7 AM

road bike 35:26 [3] 14.1 km (2:31 / km) +210m 2:20 / km
shoes: RIDLEY NOAH +

4 PM

road bike 44:44 [3] 16.66 km (2:41 / km) +255m 2:30 / km
shoes: RIDLEY NOAH +

« Earlier | Later »