Training Log Archive: pforma

In the 7 days ending Mar 23, 2014:

activity

time

miles

Hiihto (vapaa)

3:47:00

26.1

(8:42)

42.0

(5:24)

Juoksu

1:37:00

10.56

(9:11)

17.0

(5:42)

Uinti (hallissa)

23:00

0.62

(37:01)

1.0

(23:00)

Total

5:47:00

37.28

(9:18)

60.0

(5:47)

2:00

0:00

Juoksu 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
shoes: Adidas Supernova Glide 4

Uinti (hallissa) 23:00 [3] 1.0 km (23:00 / km)

Hiihto (vapaa) 2:00:00 [3] 20.0 km (6:00 / km)

Umpihangessa rukalla

Hiihto (vapaa) 1:47:00 [3] 22.0 km (4:52 / km)

Rukalla

Juoksu 57:00 [3] 10.0 km (5:42 / km)
shoes: Adidas Supernova Glide 4