Training Log Archive: Marte

Løp en kort tur på sti sammen med Martin. Var litt sliten etter gårdsdagens langtur og etter å ha vært sent oppe. Litt vondt i buene under føttene, tror det kommer av mye gåing på høye hæler. Plan for neste uke: løpe en liten økt nattorientering mandag, bsk-trening tirsdag kveld, styrke onsdag, intervaller torsdag, høypuls fredag.

C • Gå å legg deg! 1

Langtur fra Majorstuen - opp Gaustadskogen - opp på Vettakollen - forbi fuglemyra - ut på skiløypa - nedover i retning Ullvålseter - sti til lille Åklugen - sti til Sogsvann - vestsiden av Sognsvann - veien til Risbekkveien - Rikshospitalet - Majorstuen. Sammen med Merethe Lund, veldig fin tur! Fint vær! Synes vi løp i et veldig bra tempo. Jeg fikk litt vel høy puls enkelte steder og hadde hele 159 i gj.puls. Er det mye? Er litt sliten, men bare go'-sliten.

C • Mrs. Lund? 4

På Domus med Shaline. Bruker høypulsen mest som spensttrening egentlig. Blir god og svett og litt stiv i beina, så tror det er bra alternativ trening. Både Merethe, Marianne og Hedda var med. Bra musikk! Var gøy!

C • "God alternativ trening" 4

Tøying av bein på høypulsen.

Løp en tur fra Martin oppover mot Ullvålseter. Løp stort sett på sti, den østre hovedstien opp og den vestre stien ned. Løp alene, og løp ganske bra på. Holdt et jevnt tempo. I 1-2. Kjente at det var noe i halsen, men håper og tror at det skal gå bra nå.

C • Bra 1

På Domus, oppvarming til styrketrening. Lurte litt på om jeg skulle trene, men føler meg grei. Bare snørrete og bittelitt vondt i halsen.

C • I gang 2

50-10 sek på matte. Styrke på mage og rygg, noe bein og push-ups på slutten.

Forkjølet, vondt i halsen og snørrete. Men nå må jeg snart begynne å trene på ordentlig hvis ikke blir jeg gal.

Ungdomstrening fra Badedammen, Lillomarkas opplegg. Jeg hadde ikke planer om å trene, men måtte være med på ungdomstreningen. Løp nokså rolig sammen med Augusta og Marit, prøvde å ikke presse på. Var ute i ca 1.40, men mye diskusjoner av veivalg gjør at jeg bare skriver 50 min.