Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marte

In the 7 days ending Jan 10, 2010:

activity # timemileskm+m
  XC Skiing3 4:55:00
  Running1 1:00:00
  Total4 5:55:00

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 10, 2010 #

Running tempo 1:00:00 intensity: (20:00 @1) + (35:00 @2) + (5:00 @3)
ahr:159 max:179

Løp en tur hjemmefra der jeg prøvde å løpe på litt: Voksenlia - Soria Moria - Voksenkollen - Solstua - Blåbærsvingen - Hjem - Lillevann - Hjem. Underlaget var asfalt med snø.

Saturday Jan 9, 2010 #

XC Skiing (Klassisk) 2:15:00 intensity: (1:00:00 @1) + (1:05:00 @2) + (10:00 @3)
ahr:157 max:177

Gikk sammen med Pappa. Veldig fin tur! Fremdeles vondt gnagsår, men klarte å holde det i sjakk. I tillegg har jeg vært litt kvalm og slapp etter at vi kom hjem fra Cuba. Jeg klarte å gå bra likevel, uten at jeg presset for mye. Vi gikk til Kobberhaugen, over Glåmene, Finnerud, Studenterhytta og hjem.

Friday Jan 8, 2010 #

XC Skiing (Klassisk) 1:10:00 intensity: (40:00 @1) + (30:00 @2)
ahr:153 max:187

Gikk hjemmefra og oppover mot Skjennungen. Hadde planer om å gå lenger enn 1.10, men måtte snu pga. gnagsår. Åpent sår på venstre hæl. Var veldig fint å gå da. Strålende sol og kaldt (-15). Er litt usikker på at makspulsen stemmer, men det var det som ble målt.

Thursday Jan 7, 2010 #

Note
(rest day)

Slapp. Skjønner ikke hva som skjer.

Wednesday Jan 6, 2010 #

XC Skiing (Langtur klassisk) 1:30:00 [1]

Bursdag!! Gikk en finfin tur sammen med Martin i minus 15 grader. Det føltes ganske rart etter nettopp å ha kommet hjem fra Cuba. Vi gikk innover mot Nordmarkskapellet, men valgte å gå til krysset ved Kjøkkenveien og opp til Skjennungen. Gikk til Heggehølet og opp til Frognerseteren. Ettersom trikken ikke går gikk vi trikkesporet fra Frognerseteren og helt hjem. Kjempe fin utsikt fra trikkesporet! Totaltid var 1.40, men trekker av litt ettersom vi hadde litt stopping.

Tuesday Jan 5, 2010 #

Note
(sick)

Slapp! Sov i 14 timer og lå på sofaen mesteparten av dagen, men begynte å spise igjen.

Monday Jan 4, 2010 #

Note
(sick)

Fløy fra Havana, via London og hjem. Var ganske ille. Kvalm og sliten.

« Earlier | Later »