Training Log Archive: Marte

Gikk gjennom Nordmarka sammen med Mariann: over Mylla - vestsiden av Gjerdingen - Store Fyllingen - Katnosa - Sandungen - Kikut - Sognsvann. Vi gikk ganske rolig til Kikut, deretter litt raskere tempo. Jeg var nokså sliten i starten, men gikk bedre etter hvert. Brukte ca. 1.50 til Katnosa, tok en spisepause, brukte 2.50 fra Katnosa til Sognavann. Fin tur!

C • Timeantallet 2

Var hardt å komme seg over dørstokkmila i dag, men det var nok også fordi jeg var sliten. Gikk en veldig rolig sktur sammen med Martin. Fra Martin, Ankerveien inn til gården ved Hammeren. Fin tur!

Oppvarming rundt Sognsvann, ett halvhjertet stigningsdrag, 30 min. Nedjogging: 30 min.

Etter inspirasjon fra Mariann valgte jeg å løpe en testrunde rundt Sognsvann. Underlaget var ikke optimalt, med snø hele veien, men det var ordentlig hardt. Jeg ble ganske skuffet da jeg så at jeg hadde løp på 15:07. Håper at snøen har mye av skylda, hadde også problemer med slim i halsen og stedvis mye is, men likevel var det gankse trist. Målet mitt er nå blitt å løpe på 13 rundt Sognsvann. Jeg tror persen min fra Handelsgym var 13.24.

C • haha 4

På Domus.

C • God 2

Mage/rygg på matte, 50-10. Også push-ups, utfall og tåhev.

C • jeeej 2

Første Holmenkollstafettrening, men bare Merethe og jeg som dukket opp, som forventet. Løp fra Blindern ned i Frognerparken, en runde der og opp igjen. Jeg var sliten og støl, men det gikk overraskende bra.

Tøying av bein og rygg. Stiv og støl! Men ble mye bedre etterpå. Det funket for én gangs skyld.