Training Log Archive: MarteIn the 7 days ending Apr 18, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 18, 2010 #
12 PM
Running warm up/down 15:00 [1]
shoes: VJ Supra
Running race (Solrenningen) 55:00
shoes: VJ Supra
Løp klasse D21: 5,3 km. Løp på 54:26 +08:26. Løp bra o-teknisk, litt kløning i starten, men veldig mye mer fornøyd enn i går. Løp ikke veldig fort, ville heller gå rett i postene. Gøy å løpe!
Saturday Apr 17, 2010 #
1 PM
Running warm up/down 15:00 [1]
shoes: VJ Supra
Running race 40:00
shoes: VJ Supra
Vårstafetten. Jeg løp 1.etappe, deretter Signe - Ragnhild - Ane. Jeg mistet klynga helt i starten pga. gafling. Bomma mye på strekket til 5. post. Ikke fornøyd med min etappe. De andre løp bra og vi ble nr. 13.
Friday Apr 16, 2010 #
Note
(rest day)
Thursday Apr 15, 2010 #
6 PM
Running warm up/down 35:00 [1]
shoes: DS Trainer
Intervaller med Holmenkollstafettgruppen. Hele 11 som møtte opp! Varmet opp ved å løpe rundt Sognsvann. Oppvarming: 25 min, nedjogging: 10 min
Running intervals (6 x 3 min) 25:00
shoes: DS Trainer
Jeg løp bakerst for å få med alle, pulsen ble dermed:
163 - 177
161 - 173
161 - 172
158 - 171
159 - 172
164 - 175
163 - 177
161 - 173
161 - 172
158 - 171
159 - 172
164 - 175
Wednesday Apr 14, 2010 #
7 PM
Running 30:00 [1]
shoes: Asics Kayano
Løp rundt Sognsvann sammen med Martin.
Strength (Mage/rygg) 10:00 [0]
Var sliten etter en lang dag på skolen.
Tuesday Apr 13, 2010 #
6 PM
Running warm up/down 30:00 [1]
shoes: VJ Supra
Oppvarming: 20 min
Nedjogging: 10 min
Nedjogging: 10 min
C • Hæ? 2
Running race (OCC 1) 20:00
shoes: VJ Supra
Bomma en del i starten, i underkant av 2 min til sammen. Men følte at formen var grei. Gøy å løpe igjen!
Ble nr. 18: 22:03 + 04:25
Ble nr. 18: 22:03 + 04:25
Monday Apr 12, 2010 #
Note
(rest day)