Training Log Archive: Marte

In the 7 days ending Jul 4, 2010:

activity

time

miles

Running

3:55:00

Strength

20:00

Total

4:15:00

[1-5]

3:55:00

1:10

0:00

7 PM

Running (Løpetur) 55:00

Løpetur sammen med Martin i Cuenca. På asfalt, grusvei og sti. Var veldig fint å løpe der, med kule klipper.

Note
(rest day)

Var i Madrid. Mye gåing.

Note
(rest day)

Dro til Madrid.

7 PM

Running 1:10:00
ahr:147 max:168 shoes: Asics Gel-Orient

Løpetur fra Martin og opp til Lille Åklungen. Tungt å løpe, men løsnet litt på slutten.

4 PM

Running 40:00
ahr:150 max:168 shoes: Asics Kayano

Løpetur før styrke på sti, og noe vei. Tungt å løpe og får høy puls med en gang.

Strength (Mage/rygg) 20:00 [0]

Push-ups: 12

3 PM

Running (Løpetur) 1:10:00
ahr:166 max:180 shoes: Asics Kayano

Løpetur hjemmefra på vei og sti. Hadde veldig høy puls og merket at det var tungt å løpe igjen.

Note
(rest day)

Prøver å bli helt bra.