Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marte

In the 7 days ending Aug 15, 2010:

activity # timemileskm+m
  Orienteering5 5:45:00
  Running4 40:00
  Total5 6:25:00

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 15, 2010 #

Note
(rest day)

Siste dag av VM - stafett. Sølv til norske herrer og damer!! Kjørte hjem fra Trondheim sammen med Kjell, Heidi og Martin.

Saturday Aug 14, 2010 #

10 AM

Orienteering race (WOC Tour day 5) 1:30:00 intensity: (15:00 @1) + (1:00:00 @2) + (15:00 @3)
shoes: VJ Supra

Jaktstart, startet 2 sek foran minuttstarten. Gikk mye i starten av løpet, men fikk opp farten da jeg ble hentet igjen. Brukte 1:32:02, 27:52 min bak, nr 35 på løypa.

Carl W.K. ble verdensmester på mellomdistanse!!

Friday Aug 13, 2010 #

1 PM

Running warm up/down (WOC Tour day 4) 10:00 [1]
shoes: VJ Supra

Orienteering race 50:00 intensity: (5:00 @1) + (20:00 @2) + (15:00 @3) + (10:00 @4)
shoes: VJ Supra

Mellomdistanse. Løp på 51:16, ble nr 31, 17:35 bak.

Thursday Aug 12, 2010 #

Note
(rest day)

Hviledag i WOC Tour. Så langdistanse-VM. Gull til Lundanes, sølv til Nordberg og Andersen!!

Wednesday Aug 11, 2010 #

Running warm up/down 20:00 [1]
shoes: Asics Kayano

Oppvarming: 10 min
Nedjogging: 10 min.

Orienteering race (WOC Tour day 3) 20:00 intensity: (10:00 @3) + (10:00 @4)
shoes: VJ Supra

Sprint ved festningen i Trondheim. Løp på 22:32, nr. 31, 16:09 bak. Var gøy, men slitsomt. Er i helt elendig form.

Tuesday Aug 10, 2010 #

Running warm up/down 5:00 [1]
shoes: VJ Supra

Orienteering race (WOC Tour day 2) 1:35:00 intensity: (15:00 @1) + (1:00:00 @2) + (20:00 @3)
shoes: VJ Supra

Langdistanse. Løp på 1:33:39, nr 35 på distansen, 27:03 bak.

Monday Aug 9, 2010 #

Running warm up/down 5:00 [1]
shoes: VJ Supra

Orienteering race (WOC Tour day 1) 1:30:00 intensity: (10:00 @1) + (1:00:00 @2) + (20:00 @3)
shoes: VJ Supra

Langdistanse. Brukte 1:32:31, ble nr 31, 26:14 min bak.

« Earlier | Later »