Training Log Archive: Marte

In the 7 days ending Sep 19, 2010:

activity

time

miles

Running

35:00

Cross training

25:00

Total

1:00:00

1:00

0:00

Note
(rest day)

C • Velkommen 2

Note
(rest day)

Reiste fra Beijing og hjem. Sliten!

Note
(rest day)

Reiste fra Panzhihua til Beijing.

Note
(rest day)

Var på rundtur i Panzhihua. Gikk tur i en stor park, og sentrum. Natural springs (spa) på kvelden.

Note
(rest day)

Reiste fra Siji til Panzhihua.

Note
(rest day)

Var på en papirfabrikk og så en gammel steinbro.

4 PM

Running 35:00 [1]
ahr:147 max:159 shoes: Mizuno Wave Rider 13

Løping på tredemølle på hotellet i Shijiazhuang.

Cross training (Elipsemaskin) 25:00
ahr:163 max:174 shoes: Mizuno Wave Rider 13

Program på elipsemaskinen.