Training Log Archive: MarteIn the 7 days ending Nov 7, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Nov 7, 2010 #
11 AM
Running warm up/down (Frostsprinten) 10:00 [1]
shoes: VJ Supra
Oppvarming sammen med Lone.
Orienteering race (Frostsprinten) 1:05:00
shoes: VJ Supra
Røyken, Stordammen. 5,4 km, nr. 4, løp på 1:05:23, + 6:20. Nokså fornøyd med løpet, men er nok en del å hente på formen og flyten.
Jeg så litt dårlig på det høyre øyet, og måtte stoppe en del, og det var litt ekkelt i utforbakker. I går hadde jeg plutselig ikke linse på øyet da jeg skulle ta den av, og da jeg tok på nye linser i dag morges var det vondt på det høyre øyet. Derfor løp jeg med linse på bare det venstre øyet.
Da jeg kom hjem hadde Mamma brukket armen.
Jeg så litt dårlig på det høyre øyet, og måtte stoppe en del, og det var litt ekkelt i utforbakker. I går hadde jeg plutselig ikke linse på øyet da jeg skulle ta den av, og da jeg tok på nye linser i dag morges var det vondt på det høyre øyet. Derfor løp jeg med linse på bare det venstre øyet.
Da jeg kom hjem hadde Mamma brukket armen.
Saturday Nov 6, 2010 #
12 PM
Running (Løpetur) 1:00:00
ahr:151 max:172 shoes: Asics Gel-Orient
Løpetur fra Brekkekrysset til Hammeren, sammen med Ragnhild, på grusvei. En veldig fin tur i strålende vær og frost = julestemning!
C • også 4
Friday Nov 5, 2010 #
Note
(rest day)
Thursday Nov 4, 2010 #
Note
(rest day)
Skulle løpe intervaller, men klarte ikke å komme meg ut. Nå blir det tre hvildager på rad...
Wednesday Nov 3, 2010 #
Note
(rest day)
Allergivaksinering.
Tuesday Nov 2, 2010 #
12 PM
Cycling 20:00 [1]
ahr:137 max:159
På Blindern Athletica sammen med Merethe og Ragnhild. Gikk bedre med syklingen i dag.
Romaskin 10:00 [0]
ahr:121 max:129
Strength (Mage/rygg ) 30:00 [0]
Mage/rygg, vanlig 50/10, 22 push-ups (ny høstrekord). Var ganske sliten.
C • oo 1
Monday Nov 1, 2010 #
7 PM
Cycling (Apparatlek) 20:00 [1]
ahr:137 max:149
På Blindern Athletica. Var ganske vondt å sykle i dag.
Cross training (Apparatlek) 15:00 [1]
ahr:139 max:147
Et gå-apparat, nesten som elipsemaskin, men uten å bruke armene. Fikk litt vondt nederst i korsryggen, men kanskje det bare var bra. Håper på at apparatet trente korsryggen min litt før skisesongen.
Cross training (Apparatlek) 10:00 [1]
ahr:136 max:143
Trappemaskin, litt moro.
Cross training (Apparatlek) 10:00 [1]
ahr:138 max:146
Elipsemaskin.