Training Log Archive: MarteIn the 7 days ending Jan 2, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 2, 2011 #
1 PM
Running 55:00
ahr:158 max:181 shoes: Ice Bug
I Fredrikstadmarka sammen med Martin. Måtte løpe på for å rekke Tour de Ski sprinten.
Saturday Jan 1, 2011 #
Note
(rest day)
Friday Dec 31, 2010 #
2 PM
Running (Løpetur) 1:00:00
ahr:155 max:179 shoes: Ice Bug
Løpetur sammen med Martin i Fredrikstadmarka. Middag hos Kjell på kvelden.
Stretching 10:00 [0]
Tøying av beina.
Thursday Dec 30, 2010 #
Note
(rest day)
Dro til Fredrikstad på kvelden.
Wednesday Dec 29, 2010 #
1 PM
Running 1:00:00
ahr:160 max:177
Løpetur sammen med Mariann: Voksenlia - Soria Moria - Voksenkollen - Solstua - Blåbærsvingen - Hjem. En fin tur!
Strength (Mage/rygg) 30:00 [0]
Styrke sammen med Mariann, vanlig 50-10. Ble ganske sliten. 21 push-ups.
Tuesday Dec 28, 2010 #
12 PM
XC Skiing (Langtur) 1:40:00
ahr:149 max:171
Skitur sammen med Truls. Våknet igjen med vondt i halsen, og passet derfor på å gå rolig. Vi gikk runden om Kobberhaughytta. Fin tur!
Monday Dec 27, 2010 #
11 AM
XC Skiing 1:15:00
ahr:156 max:173
Skitur sammen med Siri og Mariann. Gikk inn til Nordmarkskapellet - Skjennungsvannet - Hjem. Hadde bestemt meg for å gå skitur etter å ha ventet lenge med å trene, men hadde fremdeles vondt i halsen og tett nese. Jeg passet derfor på å gå rolig, men jeg ser at pulsen var nokså høy. Kommer antakelig av dårlig form..