Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marte

In the 7 days ending Apr 24, 2011:

activity # timemileskm+m
  Running4 3:10:00
  Strength1 20:00
  Total4 3:30:00
  [1-5]4 3:10:00

«»
1:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 24, 2011 #

Note
(rest day)

Saturday Apr 23, 2011 #

Note
(rest day)

Friday Apr 22, 2011 #

11 AM

Running 40:00 intensity: (15:00 @1) + (25:00 @2)
shoes: Mizuno Wave Rider 13

Løpetur i Fredrikstadmarka sammen med Martin, sti og grusvei.

Thursday Apr 21, 2011 #

Note
(rest day)

Wednesday Apr 20, 2011 #

7 PM

Running 40:00 intensity: (30:00 @1) + (10:00 @2)
shoes: Mizuno Wave Rider 13

Sammen med Ragnhild, sti og grusvei.

Strength (Mage/rygg) 20:00 [0]

På kunstgressbanen på NIH. 20 push-ups (hadde bestemt antallet på forhånd).

Tuesday Apr 19, 2011 #

7 PM

Running 1:05:00 intensity: (20:00 @1) + (45:00 @2)
ahr:152 max:172 shoes: Mizuno Wave Rider 13

Løpetur med Ragnhild, på grusvei og sti opp til Åklungen. Herlig med vår!

Monday Apr 18, 2011 #

8 PM

Running 45:00 intensity: (10:00 @1) + (25:00 @2) + (10:00 @3)
shoes: Mizuno Wave Rider 13

Løpetur sammen med Martin. Sognsvann +. Hadde mye overskudd etter lite trening i det siste, men merket at formen er litt skralten.

« Earlier | Later »