Training Log Archive: MarteIn the 7 days ending Aug 28, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 28, 2011 #
Note
(rest day)
Sliten etter samling og innflyttingsfest.
Saturday Aug 27, 2011 #
10 AM
Running warm up/down 10:00 [1]
shoes: VJ Supra
På grusvei.
Orienteering tempo (AOOK-samling) 45:00
shoes: VJ Supra
Mellomdistanse. Løp bra o-teknisk, men må slutte å bry meg om andre løpere i skogen!
2 PM
Running warm up/down (Oppvarming) 5:00 [1]
shoes: VJ Supra
På sti.
Orienteering (Momentløype) 1:00:00
shoes: VJ Supra
Korte og lange strekk. Øvde på å løpe rett på. Gjorde mye bra, en hadde to store bommer. Én av bommene var fordi jeg hadde helt feil kurs.
Friday Aug 26, 2011 #
Note
(rest day)
Thursday Aug 25, 2011 #
Note
(rest day)
Wednesday Aug 24, 2011 #
Note
(rest day)
Gikk en liten tur rundt det lille vannet på Gålå. Var øm i hele kroppen og veldig sliten. Orket ikke gå opp på Valsfjellet engang.
Tuesday Aug 23, 2011 #
11 AM
Cycling 30:00
Syklet fra Spranget til Rondvassbu, der vi begynte og sluttet turen til Rondslottet. Tok 30 min hver vei, men jeg skriver halvparten ettersom det gikk veldig rolig tilbake etter 8 timer med gåing.
12 PM
Cross training (Gåtur) 2:30:00 [1]
Gikk fra Rondvassbu, over Vinjeronden og til Rondeslottet (2178). Gikk ned til nordsiden av Rondvannet og over Rondhalsen tilbake. Turen tok 8 timer med pauser (korte)! Mye stein.
Monday Aug 22, 2011 #
Note
(rest day)
Tyfoidfebervaksine og dro til Gålå.