Training Log Archive: vIn the 1 days ending Oct 15, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Oct 15, 2016 #
12 PM
Running warm up/down 13:47 [3] 2.4 km (5:45 / km) +75m 4:58 / km
ahr:145
Apsilimas iki starto. Nu jau kaip nesinorejo begti. Bet dar supratau, kad po tokios pertraukos bus ir labai sunku.
Running race 15:06 [5] 3.53 km (4:17 / km) +72m 3:53 / km
ahr:183
Vilniaus 20km. Gerai, kad buvau uzsiregistravus tik i 3,5 km. Nu kaip nors. Tai begau pagal pulsa. buvo labai vejuota, tai pabaiga pries veja buvo sunki, ant tilto pabaigoje pakirto mazas pakilimukas, paluzau paskutiniuose metruose po jo. Pulsas nenukrito, o greitis nukrito. Kaip nesiruosus, tai normalus rezultatas, tik sunku buvo.
Running warm up/down 8:19 [3] 1.4 km (5:56 / km)
ahr:148
Namo abu tokie nelabai laimingi. Gerai bent, kad oras tikrai grazus buvo.
5 PM
MTB 1:18:09 [3] 20.3 km (15.6 kph) +195m
ahr:152 shoes: Merida 96
Su Andrium ratuka is dalies MTBCupo trasa. Labai jau grazus oras diena buvo, kad net uzsinorejo isminti. Prisigengiau nauja silta apranga, tai visai nesusalau, tik sunku man buvo. Vakare kojas visiskai maudzia.