Training Log Archive: vIn the 7 days ending Nov 14, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||||
Monday Nov 14, 2011 #
6 PM
Running (VP) 1:09:48 [3] 12.4 km (5:38 / km)
Po keliones labai palengvele su Darium ir vis besikeiciancia co. Neskauda is po vakar nieko.
Sunday Nov 13, 2011 #
Event: Venice Street Race
10 AM
Running warm up/down 28:26 [2]
Apsilimas, plius grizimas namo, nes 2000 moteriskiu 3 tulikai tai mazokai...
OS race (Venecija) 1:27:12 [5] 8.3 km (10:30 / km)
MOV 2011. Nu idomi patirtis. Bet nuolatinis stumdymasis per mase zmoniu tai ziauriai uzkniso. Jau is starto pasimeciau biski i kaire desine, paskui tai tokiu visokiu siukslyciu, esminiu grybu nebuvo. Bet siandien buvo sunkiau gerokai nei vakar, o dar tie visi zmones... Nezinau, ar dar karta noreciau. Pralosiau 15 min., buvau 20.
Running warm up/down 19:52 [1]
Letai letai namo. Raumenys jauciasi.
Saturday Nov 12, 2011 #
2 PM
OS warm up/down (Venecija) 10:29 [2]
Nuo viesbucio iki varzybu centro. Be zemelapio - be sansu.
OS (Venecija) 25:56 [4]
Modelis. Taip gan ramiai, bet ne visiskai letai. Paprasta gana. Bet keleta kliurku padariau.
Running warm up/down 3:23 [1]
Pries starta. Po to prasitampiau is esmes.
OS race (Venecija) 25:42 [5] 3.9 km (6:35 / km)
POV 2011. Ten pat kur modelis. Gana paprasta, nes cia toks netipinis Venecijos krastas ir nedaug gatveliu. Bet zmones uzknisa. Kokiu 10-15" klaidu. Padusau biski i pabaiga. Tikiuosi, ryt bus idomiau. Bus tikrai, is to, kiek siandien vaikstant teko matyt :)) Laikas buvo penktas, kai grizau, o begau prie pabaigos.
Running warm up/down 13:44 [1]
Is atminties letai namo.
Friday Nov 11, 2011 #
6 AM
Running (Senamiestis) 51:18 [2] 9.0 km (5:42 / km)
Tiesiog geniali mintis nubegti i darba (pirma karta per 7 metus!!!). Jei tik nebutu reikeje iskart begt atgal. Blyn...
Bet begosi normaliai, tik nenorejau gi tiek daug. Bet siaip faina, kai nedaznai :))
Bet begosi normaliai, tik nenorejau gi tiek daug. Bet siaip faina, kai nedaznai :))
Thursday Nov 10, 2011 #
8 PM
Running (VP) 1:04:44 [3] 11.7 km (5:32 / km)
Labai palengva su Darium. Gal placebo efektas, bet atrodo kojos lengvesnes :)
Wednesday Nov 9, 2011 #
7 PM
Running (VP) 1:09:31 [3] 13.3 km (5:14 / km)
Su Darium is leto (turbut kazkaip keistai numatavau atstuma, nes nepamenu visu vingiavimu po Zveryna). Siandien jau geriau. Neskrendu, bet ir sunkumo tokio neber. Dar isbandysiu sutarta reabilitacine programa. Ziuresim, koks bus efektas.
Tuesday Nov 8, 2011 #
6 PM
Running (VP) 35:06 [3] 6.3 km (5:34 / km)
Ratuka su Kysuliuku palengva.
Running intervals 8:13 [5]
5x~120m (23-25s) su letu atsistatymu per ta pati atstuma.
Running 8:52 [3] 1.6 km (5:32 / km)
Nu kojoms visai sakes. Turbut be masazo niekaip.