Training Log Archive: vIn the 7 days ending Jul 27, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 27, 2014 #
11 AM
Cycling race (Siauliai) 1:21:03 [4] 42.0 km (31.1 kph) +304m
ahr:174 shoes: Focus Cayo
Plento taures etapas. Siauliai. Duobeta trasa, atlinko ketvirtame rate sedyne kalus i duobe :(( Bet vaziavosi labai neblogai, gaila kad per ta sedyne teko prisistabdyti - ir fiziskai, ir psichologiskai. Ir vieno rato vis tiek nespejau pravaziuot...
Cycling warm up/down 27:40 [1] 8.7 km (18.9 kph)
Saturday Jul 26, 2014 #
6 PM
Cycling 1:17:00 [2] 35.0 km (27.3 kph) +154m
ahr:133 max:159 shoes: Focus Cayo
Friday Jul 25, 2014 #
6 PM
Cycling 1:13:57 [3] 35.1 km (28.5 kph)
ahr:139 max:162 shoes: Focus Cayo
Thursday Jul 24, 2014 #
Note
(rest day)
komandiruotė...
Wednesday Jul 23, 2014 #
6 PM
Cycling 2:24:50 [3] 69.9 km (29.0 kph) +287m
ahr:142 max:170 shoes: Focus Cayo
Per Pikeliškes. Irgi su užmynimu į kalniukus. Dar dar truputį geriau nei vakar. Prieš Pikeliškas Andrius mane susirinko ir sėdėjau ant rato, kiek spėjau.
Exercises 10:00 [1]
Tuesday Jul 22, 2014 #
6 PM
Cycling 2:33:08 [2] 70.3 km (27.5 kph) +245m
ahr:139 max:167 shoes: Focus Cayo
Per Pikeliškes, su užmynimu į kalniukus. Daug geriau nei vakar, pečius kiek mažiau skauda. Ties Maišiagala labai didelis vėjas.
Monday Jul 21, 2014 #
6 PM
Cycling 1:45:00 [3] 44.35 km (25.3 kph) +182m
ahr:131 max:167 shoes: Focus Cayo
Recovery letas prasivaziavimas po masazo. Sunku ir skaudejo peti.