Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: v

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 2:45:14 42.38(15.4/h) 68.2(24.8/h) 377
  MTB1 1:18:09 12.61(9.7/h) 20.3(15.6/h) 195
  Running2 1:11:56 8.28(8:41) 13.33(5:24) 147
  Total4 5:15:19 63.27(4:59) 101.83(3:06) 719

«»
2:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

10 AM

Cycling 2:45:14 [3] 68.2 km (24.8 kph) +377m
ahr:144 shoes: Giant Propelo

Sezono uždarymo išvažiavimas su merginomis. Prisirengiau - turbūt pirmąkart važiavau, kai taip šalta. Pirmoje valandoje baigėsi batareikos. Nesuprantu, ar pusryčiai taip greit susivirškino, ar nemiegas taip paveikė, bet buvo sunku. O grįžt prieš vėją, tai jau galvojau, kad negrįšiu - Ernestai ant rato nebeišsėdėjau. Kojas skauda tik labiau pamynus, o jėgos vaisai nėra. Grįžus pusvalandį gulėjau vonioj ir daug valgiau, ir miegojau. Savijauta visą dieną labai prasta.

Saturday Oct 15, 2016 #

12 PM

Running warm up/down 13:47 [3] 2.4 km (5:45 / km) +75m 4:58 / km
ahr:145

Apsilimas iki starto. Nu jau kaip nesinorejo begti. Bet dar supratau, kad po tokios pertraukos bus ir labai sunku.

Running race 15:06 [5] 3.53 km (4:17 / km) +72m 3:53 / km
ahr:183

Vilniaus 20km. Gerai, kad buvau uzsiregistravus tik i 3,5 km. Nu kaip nors. Tai begau pagal pulsa. buvo labai vejuota, tai pabaiga pries veja buvo sunki, ant tilto pabaigoje pakirto mazas pakilimukas, paluzau paskutiniuose metruose po jo. Pulsas nenukrito, o greitis nukrito. Kaip nesiruosus, tai normalus rezultatas, tik sunku buvo.

Running warm up/down 8:19 [3] 1.4 km (5:56 / km)
ahr:148

Namo abu tokie nelabai laimingi. Gerai bent, kad oras tikrai grazus buvo.
5 PM

MTB 1:18:09 [3] 20.3 km (15.6 kph) +195m
ahr:152 shoes: Merida 96

Su Andrium ratuka is dalies MTBCupo trasa. Labai jau grazus oras diena buvo, kad net uzsinorejo isminti. Prisigengiau nauja silta apranga, tai visai nesusalau, tik sunku man buvo. Vakare kojas visiskai maudzia.

Friday Oct 14, 2016 #

8 PM

Running 34:44 [3] 6.0 km (5:47 / km)

Su Andrium aplink Zveryna. Visiskai nulis motyvacijos begt, kai atsalo. Ir darbu padaugejo pries atostogas... Bet kadangi uzsiregistrave ryt i begima (visiskai nesinori), tai reikejo nubegt numeriu.

« Earlier | Later »