Training Log Archive: vIn the 7 days ending Oct 23, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 23, 2016 #
8 AM
Running (Paris) 17:49 [2] 3.2 km (5:34 / km) +10m 5:29 / km
ahr:127
Apsilimas iki starto
9 AM
Running race (Paris) 1:39:13 [5] 21.0 km (4:43 / km) +64m 4:39 / km
Semi Marathon De Saint Vincennes. Netiketai padarytas PB. Kadangi paskutini menesi nelabai sportavau, tai tikrai netiketai. Ir dar diena pries normaliai pasivaiksciojom po miesta. Ir vyno normaliai isgerem. Ir trasa nevisa ejo asfaltu. Bet buvo geras ora, gan vesu. I garda patekau tik vyru padedama per tvora, nes netilpau, pirmas km buvo visiska grustis, tada pirmi 6-7 km buvo lengvi gana, viduryje pasidare sunku - ten turbut ir pakilimas buvo. Pabaiga jau motyvavau save, kad nedaug liko ir visai neblogas laikas, paskutiniai du km buvo ne asfaltu ir jau buvo tikrai sunku ir su lengvu pakilimu. Bet kai gerai baigesi viskas, tai ir ispudziai visai geri.
Running (Paris) 13:45 [3] 2.1 km (6:33 / km)
Letas atsistatymas iki viesbucio. Skauda visas kojas, pritryne baisiai pulso dirzas.
Saturday Oct 22, 2016 #
5 PM
Running (Paris) 49:15 [3] 8.9 km (5:32 / km)
Pasiimt numeriu ir pasidairyt apylinkese.
Monday Oct 17, 2016 #
6 PM
Running (VP) 42:05 [3] 7.2 km (5:51 / km)
Sunkiai.