Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hedis

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Styrka3 2:30:00
  Löpning väg5 2:21:41
  Orientering2 1:22:48
  Total8 6:14:29

«»
1:43
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

11 AM

Löpning väg 9:57 [2]

Löpning väg 32:00 [4]

5x4 min med 2 min vila.

Löpning väg 5:33 [1]

7 PM

Löpning väg 4:53 [1]

Orientering 50:52 [3]

Natt Medeldistans Björnåsbergen. Inte helt 100 OL. Blir lite svajig utan kontroller ute och inte så offensiv. Men skall löpa dessa passen alltid när jag har en ledig kväll. Kommer bli många med andra ord.
https://www.dropbox.com/s/asejmx1xx419730/Bj%C3%B6...

Saturday Oct 15, 2016 #

11 AM

Löpning väg 42:39 [3]

Med Ahlberger. Båda trötta efter gårdagsnatten.
7 PM

Styrka 50:00 [1]

Thursday Oct 13, 2016 #

8 PM

Löpning väg 10:01 [2]

Orientering 31:56 [3]

Kort Nattpass på Björnåsbergen. Lampan gick ner så fick avbryta. Bra med kort pass ändå.

Löpning väg 11:38 [2]

Wednesday Oct 12, 2016 #

4 PM

Styrka 50:00 [1]

Kroppen börjar återhämta sig. Löpning på riktigt imorgon igen hoppas jag!

Tuesday Oct 11, 2016 #

6 PM

Löpning väg 25:00 [2]

Lätt löp som första pass.

Monday Oct 10, 2016 #

9 PM

Styrka 50:00 [1]

« Earlier | Later »