Training Log Archive: HedisIn the 7 days ending Dec 4, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday Dec 4, 2016 #
11 AM
Löpning väg 35:09 [2]
Ett varv runt 8an. Riktigt tungt idag.
6 PM
Styrka 40:00 [1]
Saturday Dec 3, 2016 #
10 AM
Löpning väg 15:00 [1]
Orientering 1:03:07 [4]
10 mila stafetträning. Mycket folk men hamnade själv större delen ändå.
Löpning väg 6:59 [1]
6 PM
Löpning stig 13:54 [2]
Orientering 56:18 [3]
Natträning masstart. Bra första 2 slingor men väggade sedan.
Löpning stig 15:00 [1]
Friday Dec 2, 2016 #
7 PM
Styrka 40:00 [1]
Dåligt drag på gymmet vilket smittade av sig på mig.
Thursday Dec 1, 2016 #
6 PM
Löpning väg 15:00 [1]
Orientering 1:05:58 [4]
Nattcup
Löpning väg 7:59 [1]
Wednesday Nov 30, 2016 #
5 PM
Löpning väg 10:00 [1]
Löpning väg 20:00 [4]
Körde 20 min tröskel på löpband för att blåsa ur benen sedan gårdagen.
Styrka 50:00 [1]
Tuesday Nov 29, 2016 #
6 PM
Löpning väg 20:00 [1]
Löpning väg 26:40 [5]
8an test. Nytt PB, nöjd med det. Under 26 till våren så kommer nästa år bli riktigt bra.
C • KING 1
Löpning väg 11:52 [1]
Monday Nov 28, 2016 #
10 PM
Löpning väg 35:00 [2]
Sen löp i bostadsområdet.