Training Log Archive: ThotoIn the 1 days ending Jul 22, 2010:
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Thursday Jul 22, 2010 #
cycling (Arbeitsweg) 15:00 [2] 5.5 km (22.0 kph) +20m
shoes: Cube Cross White'n'Grey
Locker zur Arbeit
cycling (Trainingshinweg) 25:00 [3] 10.0 km (24.0 kph) +150m
shoes: Cube Cross White'n'Grey
Flott zum Weißen Hirsch zu Connie und Heiko.
orienteering (41-Punkte Score OL) 50:00 [3] 7.0 km (7:09 / km) +50m 6:54 / km
shoes: supra new
ScoreOL - wer als erster 41 Punkte hat - mit Startkarten. Startkarte 2 mal verloren, beim 2ten mal im Dickicht nicht wiedergefunden. Oberschenkel tat beim heben wieder weh. Von Polizei und Polizeihubschrauber, der über mir flog ständig abgelenkt.
Note
Bei Gewitter gegrillt, danach mit dem Fahrrad im Regen den Berg ziemlich flott runter.
Zuhause mit ausgiebig Dehnen und Massage mit Franzbranntwein gegen den Oberschenkelschmerz angegangen. (Nachster Tag deswegen Schmerzen erstmal weg)
Zuhause mit ausgiebig Dehnen und Massage mit Franzbranntwein gegen den Oberschenkelschmerz angegangen. (Nachster Tag deswegen Schmerzen erstmal weg)