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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thoto

In the 1 days ending Jan 30, 2013:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 21:13 2.81(7:33) 4.52(4:42)
  running1 15:00 1.24(12:04) 2.0(7:30)
  Total1 36:13 4.05(8:56) 6.52(5:33)

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We

Wednesday Jan 30, 2013 #

running (Einlaufen /Auslaufen) 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Asics Gel Fuji Trainer

Locker Ein / Auslaufen.

orienteering race (DD Sprint Pirna) 21:13 [5] 4.52 km (4:42 / km)
shoes: Asics Gel Fuji Trainer

Schlecht reingekommen. Die ersten Posten alle sehr langsam und unsicher. Nach dem 4ten etwas gefangen.
Am 18ten stehen bleieben müssen, weil ich immer noch keine Idee für den langen Schlag hatte. Dort ordentlich auf die Zaunläufer verloren und von Pepa auf der selben Strecke ne Packung bekommen.

Selbst wohl auf dem Weg zu 2 durch das offene Tor wohl auch eher diss.

Nicht zufrieden.

http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult[]=...

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